在洛杉矶的地下街舞世界，DJ威廉姆斯（哥伦布·肖特饰）和弟弟绝对是其中的风流人物。高超的技巧和对街舞的热情，他们的组合几乎打败天下无敌手，但风头过健的他们也引来不少忌恨，因为一次意气之争，弟弟不幸招来杀身之祸。远离伤心之地的DJ决定实现弟弟的梦想，前往亚特兰大的真理大学，并且发誓再不与街舞有任何瓜葛。

　　在这里，DJ不仅认识了美丽的少女帕默尔（梅根·古德饰），也发现了真理大学里流行的一种非裔美国人教友团体的传统舞步“Stepping”，复杂移动加特殊韵律的团队表演深深吸引了他的注意。然而，就在DJ努力适应校园生活认真学习，并希望和帕默尔有所发展的同时，却被迫再次被拉入了舞蹈世界。

　　原来，学校的两个团体都想在全国的“Stepping”大赛中取得胜利，而DJ的舞蹈天赋和嘻哈风格使他必然成为了这场激烈竞争的争夺对象和获胜筹码。这一次，DJ不仅将面对座无虚席、竞争激烈的竞技舞台，还要战胜自己的阴影，真正和团队合作，重新学会街舞和人生的意义！